La autoridad deportiva regional, con número en mano dijo que “esperamos reunir a una buena cantidad de personas y tenemos confianza en que vamos a lograrlo. El desafío es reunir similar número de participantes respecto a la convocatoria que tuvimos el pasado 16 de mayo”, precisó.
César Verdugo, quien trabaja como guardia en un centro comercial de Talca, fue uno de los, tantos, inscritos en la Plaza Cienfuegos, indicando que “estoy feliz que se realicen estas actividades deportivas en la ciudad. Me inscribí en los 10km porque sé que llegaré bien a la meta”, indicó.
En tanto, Karen Escobedo, profesora de educación física del colegio Piaget de Talca, orgullosa con su número para la cicletada, manifestó que participará feliz. “Mis alumnos también estarán en esta celebración deportiva, por ello he sido la primera en inscribirme”, aseguró.
Recorridos

Un costado del Mall Plaza Maule será el lugar de partida y meta de las dos jornadas. En la primera, sábado 4, la cicletada recorrerá 10 kilómetros de la ciudad, comenzando en el Mall, para continúa por Av. San Miguel, 1 Sur girando por 11 Oriente hasta Av. B. O’Higgins bajando hasta Av. Circunvalación para retomar Av. B. O’Higgins, 2 Norte hasta la meta.
La corrida, para ambas distancias, comienza y finaliza en Mall Plaza Maule. Enfilan por la Av. San Miguel para llegar a 1 Sur hasta la calle 10 Oriente, lugar de retorno de los 5 km pasando por Avd. Bernardo O’Higgins (4 Norte), 2 Norte hasta el Mall Plaza Maule. El circuito de 10 kilómetros continúa hasta Plaza de Armas para girar por la calle 1 Poniente, bajando por la Diagonal, 2 Norte para girar en Circunvalación, para luego bajar por Av. B. O’Higgins, 2 Norte hasta el Mall Plaza Maule.

Los participantes que no alcancen a inscribirse entre este miércoles al próximo viernes, podrán hacerlo el mismo día (sábado) de la cicletada y de la corrida durante el sábado o el mismo domingo en el Mall Plaza Maule. Tanto, para la cicletada como para la corrida la largada está prevista a las 11:00 horas.

Puede parecer algo simple y evidente para los que practican deportes al aire libre, especialmente la bicicleta de montaña que tiene lugar en la naturaleza, envueltos de vegetación y respirando aire puro. Pero si además estudios científicos avalan esta sensación, más motivo para seguir con nuestro deporte favorito.

Con tan sólo 5 minutos al día, afirma el estudio, de actividad física verde como caminar, pasear por el jardín, trabajar en el campo y sobre todo, hacer bicicleta, mejora el ánimo y aumenta la esperanza de vida. También las investigaciones avalan que el ejercicio al aire libre reduce los riesgos cardiovasculares y evitan las enfermedades mentales que con el transcurso de los años, todos los seres humanos tienen riesgo de padecer.

Si entramos con detalle en el estudio de la Universidad de Essex, donde se analizaron a 1.200 personas en 10 trabajos diferentes, incluso en los parques urbanos, se llegó a la conclusión que en todos se mejoró la autoestima, pero si el ambiente al aire libre estaba rodeado de vegetación, fuentes o ríos, el efecto es aún más positivo. Nos cuenta nuestro amigo y científico Manolo Portolés, médico del Hospital la Fe, que en otro estudio realizado en Holanda demuestra que ir en bicicleta por la ciudad tiene muchísimas ventajas aunque el ambiente esté contaminado. Tengamos en cuenta que un ciclista respira mucho más rápido y profundo que alguien que va sentado al volante, por lo que, en teoría los problemas respiratorios de aire contaminado pueden ser mayores.

También, por supuesto, el riesgo a sufrir un accidente es cuatro veces más alto que cualquier otro usuario de la vía pública. Pues bien, según el estudio cuyas conclusiones se publicaron en la revista Enviromental Health Perpectives, a pesar de todos los inconvenientes antes mencionados, cambiar de hábitos para acceder al trabajo en bicicleta en una ciudad, ofrecían mayor esperanza de vida (hasta 14 meses) y los beneficios para la salud eran hasta casi diez veces más que los peligros. Todo esto sin contar el beneficio añadido de reducir la emisión de gases que supondría la mayor utilización de la bicicleta para ir al trabajo.

Otra de las ventajas de la bicicleta, y esta vez siguiendo las investigaciones de la Universidad de Harvard (Boston) es que las mujeres menopausias que la utilizan regularmente no aumentan de peso. De hecho, según los científicos, montar en bicicleta de forma tranquila es tan eficaz como caminar a paso ligero, donde sí se queman calorías, y además no castigamos las articulaciones. Manolo Portolés sigue, en un artículo publicado en el periódico Levante, analizando los estudios que distintas Universidades han realizado y las revistas científicas publicado. Para los que hacemos ejercicio con frecuencia, quizá no nos venga de nuevo, porque sientes en tu propio cuerpo las ventajas del deporte. Pero sí es cierto que demuestran científicamente el porqué y estadísticamente queda constatado.

Así que ya no hay excusa que valga, si algún deporte reúne todos los condicionantes necesarios para hacerlo cien por cien positivo, es la bicicleta de montaña. Tan sólo el hecho de coger el manillar una tarde y sacarlo por la puerta de casa ya te produce una satisfacción antes de empezar similar al que tiene sed y tiene frente a él una bebida refrescante o al buen gourmet ante un plato exquisito. Es como si el manillar transmitiese magnetismo como anticipándose al placer y bienestar que te va a proporcionar la excursión o paseo inminente. Cuando salimos los miércoles, un día antes los compañeros ya están llamando ansiosos para ver el lugar de quedar y si el fin de semana hay alguna travesía pendiente, el viernes los móviles no paran para saber todo lujo de detalles.

Esta ilusión por salir o ganas de hacer ejercicio, no responde solamente al anhelo de descubrir nuevos parajes, porque en muchas ocasiones ya los conocemos, sino a algo más, quizás a la necesidad de estar bien, de reencontrarnos con nosotros mismos, de la capacidad de superar el esfuerzo y mantenernos en forma porque el cuerpo, inconscientemente, nos lo pide.

Texto y fotos: jM Almerich

Fuente: http://de.comunitatvalenciana.com/blog-entrada/montar-en-bicicleta-un-estimulante-para-la-salud/165913

Eta actividad pretende reunir no sólo a los amantes del deporte, como bien se suele encasillar a la gente que anda en bicicleta, sino también a todos los entusiastas que quieran compartir la sencilla alegría de andar en bicicleta. “En cierta medida lo que mueve e inspira a Retropedal, y también quizás a muchas de las agrupaciones que hoy en día luchan por reinvindicar el valor de moverse en bicicleta por Chile, tiene que ver precisamente con concientizar a nuestra gente y dejar en claro que la bicicleta es más que un juguete de paseo dominical o un instrumento netamente deportivo de elite. Muchos de los que estamos por fomentar el uso de la bicicleta sabemos que ésta no sólo puede ser una actividad marginal, como pretenden hacernos creer una poderosa masa influyente, sino que también la bicicleta puede ser un estilo de vida y además un medio de transporte eficiente y económico, que perfectamente podría descongestionar nuestra ciudad y generar una serie de beneficios incalculables para nuestro país si generamos las condiciones necesarias para el desarrollo de una cultura ciclista como bien se ha logrado en países desarrollados”, explican los organizadores.

Esta cicletada se llevará a cabo el 4 de septiembre en el contexto del Bicentenario y es organizada por los propios grupos ciclistas y la fundación Manos Abiertas Para el Desarrollo. Esta cicletada tendrá un recorrido desde casa la Chascona hasta casa Michoacán, la que fuera la primera residencia de Pablo Neruda con Delia del Carril.

Confirma tu participación en :

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/event.php?eid=147374858620871

El recorrido es el siguiente:

En reconocimiento a que durante años se han transportado por las calles en bicicleta para trabajar, asumiendo los riesgos de las condiciones viales existentes, y así proporcionar subsistencia a sus familias. Les brindaremos un homenaje de reconocimiento, por que, con su dignidad y forma de transportarse contribuye a no contaminar nuestro planeta.

Este 5 de septiembre lo invitamos con su bicicleta asista a la Ciclovía Morelia en los portales del Centro Historico de la capital michoacana a partir de las 10:00 horas.
Tendremos algunas sorpresas , y sobretodo, que la sociedad y los gobiernos, reconozcan que para ir a sus trabajo, merecen mejores condiciones viales para transportarse por la ciudad.

Parte 1